Confira 10 dicas que podem ajudar você a acabar com os momentos de distração no trabalho e usá-los para fazer sucesso na sua carreira profissional!
Para que um trabalho saia bem feito, precisamos manter a concentração naquilo que estamos fazendo. No entanto, dependendo do ambiente onde você estiver, essa pode ser uma tarefa bem complicada. Distrações acontecem o tempo todo e são consideradas inimigas mortais da concentração, da disciplina e da produtividade. Se você sente dificuldade em manter o foco nas suas tarefas, veja 10 dicas que podem ajudar você:
1. Não incomode o seu network
Uma rede de contatos é muito importante, mas você tem de saber como usá-la de maneira proveitosa. Você não pode simplesmente pegar o telefone e sair ligando para as pessoas, interrompendo-as o tempo inteiro. Evite esse tipo de ligação desnecessária, que contribui para as suas distrações, além de atrapalhar o trabalho dos seus contatos.
2. Gerenciamento
Gerenciar o seu próprio trabalho pode ser uma tarefa cheia de distrações, com desafios e problemas para resolver a cada dia. O importante, nesse caso, é organizar o seu calendário de forma que não sobre tempo para as distrações. O objetivo aqui é manter-se focado no seu trabalho, independentemente das dificuldades que ele apresente.
3. Busque informações
Manter-se bem informado é essencial. Faça contato com todos os tipos de pessoas, busque informações a respeito de tudo que você puder. Aprendendo coisas novas você evita perder tempo procurando informações somente na hora em que precisa delas.
4. Faça pausas
Intervalos são ótimos para “esfriar a cabeça”. Quando sentir que seu trabalho está muito cansativo, evite deixá-lo de lado e entrar nas suas redes sociais, jogar conversa fora com os colegas de setor etc. Em vez disso, faça uma pausa para tomar um café ou lavar o rosto. Quando voltar para as suas tarefas, será muito mais fácil dar continuidade a elas.
5. Divirta-se no seu trabalho
O seu trabalho é sim a sua obrigação, mas isso não significa que deve ser uma atividade cansativa e 100% séria. Você precisa balancear os momentos de seriedade com os de diversão para evitar as distrações. Mantenha-se focado nas suas tarefas, mas procure tirar proveito delas.
6. Concentre-se no que traz resultados
No trabalho, nenhuma obrigação aparece por acaso. Ao contrário, todo o processo acontece visando a um resultado positivo. Estude as suas tarefas atuais e veja o que pode ajudá-lo a atingir esse resultado. Tudo aquilo que não se enquadra nesse perfil pode ser deixado de lado.
7. Vá a reuniões
Passar o dia todo sentado na sua mesa olhando para um computador pode ser realmente estressante. Reuniões podem ser estressantes também, pois tiram você da rotina e da zona de conforto. Por mais que você se sinta inseguro para essas situações, frequentar reuniões pode ser um treinamento para se manter atento ao que as outras pessoas dizem.
8. Trabalhe fora
O seu escritório provavelmente tem tudo que você precisa para realizar seu trabalho com qualidade: um computador, um telefone, blocos de notas e tudo o mais. No entanto, essa rotina pode, muitas vezes, destruir sua motivação. Quando sentir que o escritório está começando a ficar chato procure mudar seu local de trabalho.
9. Determine prazos
Pode ser difícil ter que cobrar de si mesmo, mas com prazos definidos, você se sentirá obrigado a tirar as distrações do caminho para se manter focado no que você precisa terminar.
10. Sinta-se bem consigo mesmo
Para que o seu trabalho seja feito da melhor maneira possível, você precisa sentir-se a vontade consigo mesmo. O trabalho sai com muito mais qualidade se você se sente à vontade de realizá-lo.
Fonte: www.noticias.universia.com.br, com adaptações