Arquivos mensais: julho de 2012

Deixe seu dia mais leve com hábitos que são típicos do período longe do trabalho

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Proteja-se da confusão causada por falar demais em momentos de ansiedade. Mesmo sem fazer ideia do que está acontecendo, você é do tipo que toma partido numa discussão. Os ânimos exaltados e a falta de tempo para pensar são ingredientes certeiros para um comentário desmedido, que pode deixar outras pessoas magoadas e causar arrependimento. “A ansiedade e a insegurança são inimigas de um discurso bem articulado”, afirma o psicólogo Tiago Lupoli, de São Paulo. O melhor, em algumas dessas situações, é ficar em silêncio e organizar as ideias até ter chance de estabelecer um diálogo mais calmo. Duro mesmo é identificar em que situações é melhor ficar quieto – normalmente só dá para perceber isso depois de ter falado demais. Para ajudar você, especialistas indicam uma série de situações em que é comum perder a cabeça, falando demais e recomendam: na dúvida, não perca a chance de ficar calado.

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Aqueles 15 minutinhos de sol que você toma ao caminhar na rua parecem insignificantes, mas são suficientes para descarregar uma boa carga do estresse que você passa no dia a dia. Estudos científicos e especialistas apontam que usar a natureza a seu favor é uma ótima alternativa para relaxar. Morar em cidades com poucas paisagens verdes não é desculpa, pois as sugestões para escapar da rotina são simples: vale desde ouvir sons da natureza até andar com os pés descalços na terra. Que tal experimentar? Confira as sugestões a seguir.

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Quem quiser participar do curso externo de capacitação “Mudanças, Equilíbrio e Resultados” deve preencher o formulário de inscrição e o termo de compromisso e enviá-los para a Seção de Educação Corporativa (SEDUC) até às 17h desta sexta-feira (20/7). O evento ocorrerá em 31 de julho (terça-feira), das 18h às 22h30, no Centro de Convenções Ulysses Guimarães. Os especialistas Christian Barbosa e Mário Sérgio Cortella explicarão o que as pessoas devem fazer para alcançar seus objetivos.

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O modelo de papel timbrado para elaboração de documentos oficiais do CNJ já está disponível no link Serviços>Atos Administrativos. A folha contém o Brasão e os nomes “Poder Judiciário” e “Conselho Nacional de Justiça”. Não é mais necessário utilizar a nomenclatura da unidade, apresentada no timbre anterior.

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As inscrições para o curso “Elaboração de Termo de Referência para Contratos de Prestação de Serviços” encerram-se nesta quarta-feira (18/7), às 15h.

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