Seja adotando hábitos mais saudáveis ou participando de uma corrida de aventura, os participantes do Desafio CNJ Saudável não medem esforços para atingir seus objetivos! Confira os registros feitos pelas próprias equipes das iniciativas e atividades que têm trazido mais qualidade de vida, bem-estar e motivação a todos. As fotos são de acervos pessoais e foram enviadas por funcionários do Conselho que toparam o Desafio:
Amistoso entre as equipes G-brothers e DGejum realizado na última terça-feira (10). Placar final: 3×3
Equipe Pet Shop na corrida de aventura Bravus Race
A equipe G-brothers também participou da Bravus Race
E a equipe Zé Maria também fez bonito na Bravus Race
O lanche da equipe Os Palitos já mudou…
…E eles também apostam no futebol para entrar em forma
E para otimizar os treinos, que dá a dica é o José Carlos da Costa, que integra a equipe G-brothers e a Coordenadoria de Gestão de Sistemas do DTI.
“Para quem corre, nada ou pedala a minha sugestão é usar o aplicativo Strava. Ele está disponível para smartphones na plataforma android e também para quem usa o sistema IOS. Basta fazer download do aplicativo, efetuar um cadastro ou logar pelo Facebook e começar a utilizar. Ele é gratuito e também possui uma versão paga. Com a versão gratuita, é possível:
• Monitorar a distância percorrida e a quantidade de calorias gastas nas atividades;
• Cadastrar equipamentos como tênis, monitores cardíacos, bicicletas, etc. Pode-se configurar, por exemplo, um aviso quando seu tênis atingir 400 Km (distância recomendada por alguns fabricantes para a prevenção de lesões);
• Adicionar amigos e criar grupos;
• Participar de desafios propostos por aplicativos;
• Postar fotos das atividades realizadas;
• Acompanhar a evolução do seu ritmo;
• Sincronizar monitores cardíacos para que os dados das atividades sejam sincronizados com o Strava; e
• Sincronizar o aplicativo com o Facebook e o Instagram.
Tem outras fotos e dicas para compartilhar? Escreva para qvt@cnj.jus.br e fique por dentro de todas as novidades do Desafio CNJ Saudável no blog dessa iniciativa.
Fábia Galvão
Comunicação Interna