Não perca as oportunidades que proporcionam melhoria na qualidade de vida
Muitas atividades e programações têm acontecido no âmbito do Desafio CNJ Saudável, como você tem acompanhado pela agenda do Blog do Desafio. E vem mais por aí!
Crossfit – No próximo dia 4 de junho (sábado), às 10h, participantes do Desafio poderão participar de um Aulão de Crossfit no Noá Crossfit, que fica no Setor de Clubes Esportivos Sul, Trecho 01, Conjunto 07 (dentro do Clube da Aseel). Para participar do evento gratuito, é necessário realizar sua inscrição enviando seu nome completo para o e-mail qvt@cnj.jus.br e respondendo a duas perguntas: “Já fez aula de Crossfit: sim ou não?” e “Vai conhecer a modalidade ou já pratica?”.
Foto: Site Crossfit Noá
O Crossfit Noá e o CNJ também acordaram uma parceria que possibilitará uma semana experimental gratuita. Para mais informações sobre a parceria e o que fazer para usufruir do acordo, ligue para 3711-9998 ou 9682-8961.
Algumas recomendações importantes para o dia da aula são:
– Alimente-se bem, com pelo menos 1h de antecedência;
– Use roupas confortáveis e próprias para atividade física;
– Leve sua garrafinha: a hidratação faz parte do treino;
– Use um tênis confortável e, de preferência, com o solado mais plano (sem muitos amortecedores);
– Chegue com pelo menos 15 minutos de antecedência.
Palestra – Outra oportunidade promovida pelo CNJ é a palestra CNJ SAUDÁVEL e os Aspectos Psicológicos – Exercitar-se e comer bem: dá para ser leve? O evento ocorrerá no Plenário do CNJ no dia 10 de junho das 17h às 18h30 e será gratuito. Para participar, basta se inscrever a partir de amanhã (31/5), clicando aqui.
Vários temas interessantes serão abordados na ocasião e você não pode perder a chance. Lá aprenderemos como ter uma vida prazerosa com hábitos alimentares/exercícios físicos e falaremos sobre a obsessão por um corpo perfeito, além da questão da prática de exercícios e prevenção de doenças como depressão, obesidade, estresse e diabetes.
Participe desse momento que será de grande relevância para os interessados em um estilo de vida mais saudável.
Jônathas Seixas
Comunicação Interna