Além de alongar diversos músculos do nosso corpo, a Ginástica Laboral possibilita contato mais próximo com os colegas de sua seção!
Você conhece os benefícios da ginástica laboral? No CNJ, desde 2013, estagiárias de fisioterapia visitam diversas seções e promovem esse momento que visa ao bem-estar de todos os colaboradores.
Colaboradores praticando Ginástica Laboral no CNJ. Fotos: Gil Ferreira/Agência CNJ de Notícias e arquivo pessoal.
Além de propiciar um clima de coleguismo e amizade durante o momento da ginástica, a prática é repleta de benefícios. Conheça aqui 9 benefícios que a Ginástica Laboral pode trazer.
Ana Rita Falcão – Gabinete da SGP. Foto:Gil Ferreira/ Agência CNJ de Notícias
A colega Ana Rita Falcão, do gabinete da SGP, figura no quadro dos colaboradores mais engajados na Ginástica Laboral e nos diz o quão significativo para ela é participar. “Gosto muito da Ginástica Laboral e acho importante, porque, além do alongamento, é um momento de confraternização. Não é só um exercício, é a gente estar juntos. Faço academia e hidroginástica regularmente, mas não abro mão da Ginástica Laboral que pra mim serve como um complemento. Por mim seria todo dia!”
“A ideia da ginástica laboral é promover o relaxamento e maior interação social entre os colaboradores do órgão”, afirma Raphael Mafra, técnico judiciário da Seção de Benefícios – SEBEN. Cada momento de ginástica dura entre 8 e 12 minutos, seguindo a recomendação da Associação Brasileira de Ginástica Laboral. Rafael ainda diz que “durante esse período, visamos através do alongamento de diversas partes do corpo promover um ganho de flexibilidade e amplitude articular.”
Se você quer retomar os exercícios na sua seção, entre em contato com a SEBEN por meio do ramal 5117, ou envie um e-mail para seben@cnj.jus.br .
Entre para o time você também e melhore sua qualidade de vida! Não fique fora dessa.
Jônathas Seixas
Comunicação Interna